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1、飲食結構不合理。我們在平常的飲食中往往是精米白面、雞電解水機鴨魚肉蛋，一旦這些酸性食物成為我們的主食，酸性體質也就不知不覺地形成了。
2、運動不足。在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質。但現代人以車代步現像愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內導致體質的酸性化。
3、過重的心理負擔。由於現代生活節奏的加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。
4、不良嗜好。煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化。
5、生活不規律。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。
6、環境的嚴重污染。由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲用水、食物和吸入有害空氣後，其中的酸性物質會滯留在體內造成體質酸性化。
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