總是失去後才知道愛情有多珍貴外遇挽回，于是拼盡一切也要去挽回失去的愛情，這不是某個人才會犯的錯，而是很多人的通病。如何挽回愛情，彌補自己犯過的錯誤，同時也是給對方給自己一個重新開始的機會呢？如果你確定了要挽回你們的愛情，那麽你要做好心理准備，接下來你可能要吃苦，要忍受過去沒有、也不用忍受的委屈，因爲成長是需要付出代價的，挽回愛情同樣是需要付出努力的！
在做好了確定要挽回的心理准備之後，你接下來要做的就是調整好自己的心態，保持一顆清醒的頭腦，理清自己所做的每一步和想要的那個目標之間的關系，這樣可以讓你在挽回愛情這條路上少走很多彎路。
挽回第一步要消除對方的防禦心理。什麽叫防禦心理呢？
我們舉個例子吧，大家一定都聽說過一朝被蛇咬，十年怕草繩的故事。因爲曾經受過蛇的傷，擔心再次被蛇咬，不僅對蛇産生了防禦心理，對和蛇長得有幾分相像的繩子也産生了防禦心理。同理到挽回愛情中，可能分手前他就因爲你的任性，你的自私，你的謊言等，他/她受到了傷害，每一次傷害，對方都會構築起一層避免再次受到你的傷害的屏障，這道屏障不止屏蔽了你對他的傷害也包括他發自內心的對你的愛。直到最後，他決定珍愛生命遠離傷害遠離你。如果你要挽回愛情，那麽就要一點點瓦解他內心的屏障，才能走進他的內心。看到這裏，相信你就明白了，冰凍三尺非一日之寒，他對你的不信任和對你的防禦心理是日積月累的結果，所以不要想有什麽靈丹妙藥或你做了一個什麽感動他/她的舉動就能瞬間逆轉他/她分手的決定。
警惕感情挽回！四個不能消除他防禦心理反而讓他更抵觸你的舉動，千萬別做：
1、反複向對方承諾。
“相信我，我一定會改招桃花，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不說謊了。”空頭支票誰都會開，不能兌現的承諾沒有任何意義。
2、愛不只是用來說的。
“我會永遠愛你，再給我一次機會吧！”愛不只是用來說的，行動才能證明你的愛有多深。
3、不停解釋，道歉，爲自己辯解。
這個只能讓對方更加反感，錯了就是錯了，不敢正視錯誤的人，不值得信賴。
4、主動放棄。
如果連自己都放棄了，那麽就不會有任何希望！“我徹底放棄了，你不知道他/她是個什麽樣的惡人，他/她那麽固執、倔強，決定了的是從來不會改變！”只要你不放棄，你就永遠有機會。
對方之所以會提出分手婚姻挽回，是因爲對你産生了抵觸情緒，內心構建了防禦心理，只有消除抵觸情緒，消除對方的防禦，才有可能挽回愛情。
有用！消除對方防禦心理的方法：
1、停止抱怨、哀求對方。抱怨與哀求只會讓對方更加的看不起你，所以停止這些愚蠢的行爲。
2、一直保持著快樂的心態。放不開，是因爲把分手看得太重，不如同意對方斬桃花，快樂的按對方的意見去做。
3、不管對方說什麽，無條件的贊成。當對方要分手的時候，他/她會對你的一切加以否定，這個時候和他辯論，是個不明智的選擇，因爲他/她會否定你任何的辯解。
持之以恒，不要給對方施加太大的壓力，當然並不意味著要和對方斷絕聯系，分手後，依然可以用一種輕松的與其問候，簡單的聊天，仿佛重新開始一段感情那樣和合術，從無到有，重新的把對方追到手，當然有個必要的前提，那就是改掉以前的錯誤，抛開那些他/她所不能接受的，這樣才有挽回愛情的可能。
一些有助挽回愛情，消除防禦心理的話：
曾經的我不懂的愛護，如今的我談不上有多愛你，但我會用我的一切來證實我對你的愛！
你讓我平生第一次有了爲人而痛的感覺，卻是在我傷了你之後……今日我就是這樣的表情我就去找她了她就進入了我的內心
回家的路上我哭了，眼淚再一次崩潰。無能爲力這樣走著，再也不敢自滿奢求了。我還能夠說些什麽，我還可以或許做些什麽？我好希望你會聞聲，因爲愛你我讓你走了……
你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之後。我該怎麽辦。
我不想失去你。我不知道，失去了你之後，我會做什麽傻事。
我真的愛你，閉上眼，覺得我能遺忘，但流下的眼淚，卻沒有騙到本身……
你讓我一生第一次有了爲人而痛的感覺，卻是在我傷了你之後……
結語：接到過很多朋友關于挽回愛情的咨詢，我個人感覺挽回時所持的態度比方法更重要一些，端正自己挽回的態度，不卑不亢，不祈求，不消極，不急功近利，以一顆感恩的心感謝對方一路的陪伴，同時也表示自己做的不夠；如果你願意重新開始，我會做得更好，如果你實在不接受，我也明白感情的事勉強不得。態度決定一切，縱使別人給你介紹了無數種挽回愛情的方法，你沒有調整好自己的心態，這些方法用起來也不會達到好的挽回效果。挽回愛情，態度很重要。
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