堆高機

　　一，不要動不動就找前男友訴苦。

　　很多女人一旦在生活中或感情挽回感情上遇到了挫折或受到了委屈，她都會想要和前男友分享與訴苦，殊不知，這樣做只會讓前男友數不勝數。畢竟，你們已經分手了。前男友不能替代你的現任男友，更沒有義務再為你的生活出謀劃策。事實上，任何一個人的情感與生活，都輪不到他人指手畫腳。女人有時候可能會在一段感情中失去主張，亂了分寸，於是急忙找到前男友，仿佛前男友可以無限地包容自己的一切，其實前男友早已是過去式了。女人只有學會從過往的感情裡抽身，才能有機會迎來更美好的感情。

　　二，不要當著現任男友的面和前男友表現得過於親密。

　　有時候，女人為了刺激現任男友，激發男友對自己的重視與關注，會故意當著現任男友的面打電話給前男友調情。其實，這種作法是非常愚蠢的。男人一般不太能容忍自己的女友心裡還住著其他男人，除非他只是和你逢場作戲。如果一個男人真的在乎你，他是絕對無法容忍你和前男友還藕斷絲連的。一段感情的重生，意味著另一段感情的消逝。如果一個女人在擁有了一段新戀情以後，還繼續與前男友曖昧糾纏，表現得過於親密，這只會激發女人與現任男友的矛盾。結果自然是兩敗俱傷。

　　三，不要單獨和前男友約會。

　　女人切記，不要單獨和前男友約會，即使他主動約你，你也不要孤身赴約。所謂舊情復燃，就是指原本分手的兩個人，因為某種原因又重新燃燒起愛情的火焰。如果說女人一直對前男友念念不忘，而前男友事後也發現他無法離開你，兩人多年後依然單身，那麼你們自然可以舊情復燃，再續前緣；但是，如果你們中的任何一個已經結婚了或是有了新的戀人，那麼你們必須要保持適當的距離。特別是對於女人而言，尤其要注意不要單獨和前男友約會，免得讓自己受到不必要的傷害。

　　一，分手時要堅持互不傷害原則。

　　分手難免會讓人痛苦，畢和合術竟兩人曾經真心相愛過。如果說分手時一點都不難過心痛，那只能說明兩人從一開始就不適合在一起，或者說兩人從來就沒有真正相愛過。但凡曾經彼此付出過真心與真愛的兩個人，在分手時都會難以割舍，甚至有點生離死別的悲壯。那麼，兩人要想在分手時做到和平分手，既分了手又不會因此傷害對方，就必須堅持互不傷害原則。所謂互不傷害，就是要將分手挽回愛情的方法的痛苦程度減到最小。兩人可以共同懷念往昔的美好歲月，但那只能是代表過去。不管最終因為怎樣的原因，兩人不得不分手，也應該堅持互不挽回女友傷害的原則。

　　二、分手時要堅持順其自然原則。

　　感情不可能永遠是熱烈的。無論怎樣濃烈的感情，隨著時光的推移，一定會變淡。只是這種變淡，從某種意義上來說，也可能是愛的另一種表現形式，這種淡淡的感情往往最容易經受住時光的考驗。而另外一種層面的變淡則是意味著這段感情的結束，因為淡而無味，所以不得不選擇分手。分手時，要學會坦然接受不再熱烈的感情。上天既然要收回這份感情，那就讓這段感情隨風而去吧。分手時，彼此祝福，即使心有不甘也不再勉強，更不要報復。讓這段感情自然地來，自然地走，順其自然就好。

　　三、分手時要堅持簡單開心原則。

　　分手時，不想太多的事情和東西，也不要再苦苦追問分手的原因，或是非得讓對方挽回男友給出一個分手的理由或借口。這世上所有的分手原因都不過是因為不再相愛了。因為兩人彼此不再相愛了，或是其中一方不再愛另一方了，所以才要分手。如果兩人在一起都很開心幸福，自然不存在分手一說。所以，分手時，不要想太多，要堅持簡單開心的原則，只有這樣，才能讓分手這件事情變成一件很小很小的事情，小到像喝完一杯水一樣自然。分手的時候，難免會有一個人受傷，尤其是女人在一段感情裡，若付出感情挽回了真情，一定會心疼不已的。盡管如此，也要學會看開一點，簡單一點，不想太多，開心就好。女人要學會在感情中保持自立，不靠男人施舍的快樂而活著，自己開心就好。

　　一、價值缺失型分手

　　這類型的分手最為常見，如挽回男友果出現以下情況，就屬於價值缺失型分手

　　1。不會聊天和約會

　　由於性格等各方面原因，男生話少、木訥，跟女生聊天找不到話題，在跟女生約會時，讓對方覺得很無聊。

　　其中有不少人硬性條件還是不錯的，外表整潔、工作待遇理想，因此吸引了女生，可隨著交往深入，女生越發覺得你無趣，導致提出了分手。

　　2。自身形像差、生活模式單調

　　這方面主要是不注重打扮和服飾搭配，除了工作學習，就是宅在家裡看劇玩游戲，千篇一律的生活模式讓伴侶難以忍受。

　　3。缺乏上進心

　　其實女生覺得沒有安全感，不單是認為你太過於花心，更意味著無法在你身上看到未來希望。人都是趨利避害的，如果你不夠上進，缺乏事業心，她會擔心以後跟你在一起的日子會很艱難，感情自然會會出現裂縫。

　　4。情商低下

　　情緒容易失控、經常抱挽回愛情的方法怨、誇誇其談，這些都屬於情商低下，長期有著這樣的壞毛病，對感情是格外不利的。

　　針對價值缺失型分手的應對方案

　　對於價值缺失型分手，應對的思路為：改造+挽回

　　基本流程如下

　　1。心態重塑

　　心態指的是你能對分手的原因進行深刻認識，並懂得要想挽回的話，應該在未來怎樣去做。合理健康的心態在挽回中有著相當重要的地位。

　　2。形像提升

　　愛美是人的天性，與其一直抱怨社會都是看臉，不如踏踏實實地做好自身的形像提升，做好合適自己的發型，學會穿衣搭配和發型打理。

　　3。暫時冷凍

　　不少人也懂得“冷凍”這個術語，但挽回女友卻不懂得冷凍的真正作用。

　　匆忙急促的挽回會使得對方反感，所以才需要暫時冷凍，在冷凍中蛻變後再進行出擊，可一些朋友在自身沒有多少提升的情況下，就盲目地去騷擾、哀求對方，只會讓對方逃之夭夭。

　　4。改造朋友圈，重塑吸引

　　在信息時代，朋友圈扮演著愈加重要的角色，某種意義上，朋友圈像征著我們的人格投影，能有效和合術地向對方傳達訊息。

　　在朋友圈多展示自己充實積極的生活模式，例如分享工作、健身、才藝、旅游等情況，旁敲側擊感情挽回地傳達自己的諸多改變，進而有效地重塑吸引力。

　　二、感情疲憊型分手

　　這種分手的類型比較特殊，分手的原因主要是性格和脾氣原因導致的爭吵、異地戀、缺乏激情的戀情。

　　針對感情疲憊型分手的應對方案：

　　對於這種類型的分手，需要精細化處理， 因為你仍有一定的硬性價值可以吸引對方，但在脾氣和態度上出現問題，所以對方在跟你相處時又愛又恨。

　　隨著爭吵的日漸增多，他會對這段關系厭倦，他在感情中受到的壓抑超過了你自身價值對他的吸引，導致感情破裂。

　　要想有效挽回，就要在分手後留給彼此一段冷靜的時間，不要再提過去的爭端矛盾，尊重對方，利用短暫的冷凍，在緩衝時間內淡忘過去的煩惱。

　　一、改變自己的形像，讓自己的優勢凸顯出來

挽回感情　　改變自己的形像，其實就是改變一下自己的穿衣風格。每個人都會有自己喜歡的風格，但是每個人卻不能找到自己適合的穿衣風格，所以在這個問題上，要根據挽回自己的外形特征，才能尋找到自己適合的打扮風格。男人重點凸顯男性魅力，女人重點凸顯女性魅力。在風格上力求舒適，簡約，給人一種很舒服的感覺。按照這些要求，尋找到屬於自己的風格，對於整個人給別人的感覺都有這非常重要的作用，人都是視覺動物，要想挽回成功，首先換個風格讓人眼前一亮。

　　二、提高自己的生活品質，挽回愛情讓自己過上一種精彩的生活

　　生活品質往往能夠體現一個人的價值觀和思想程度，如果一個人的生活質量很低，那麼很容易給別人一種不負責的印像，因為他對自己的生活都沒有任何要求和責任，又怎麼能帶給別人呢?要想提高生活質量，可以去做一些自己喜歡做的事情，充實自己的生活，多出去看看，旅游等等。

　　三、提高戀愛等級，在相處中保持愉快的氛圍

　　戀愛等級無論是在戀愛還是挽回的過程中都非常重要，因為一個戀愛等級高的人往往能夠很好揣摩對方的心思，能夠及時了解到對方目前的狀態和心情，從而能夠做出對方期望中回應，使兩個人的相處更加愉悅，挽回事半功倍。要想提升戀愛等級，就需要不斷地研究對方行為的一些細節，想想她為什麼要這樣做，找出她這種行為背後的原因，等到下一次遇到就可以馬上知道她想要干什麼了。這些經驗你可以多跟別的異性相處，得到你想要的經驗。

　　一、生活陋習過於明顯

　　生活陋挽回習過於明顯體現在了生活習慣上，對於自己的生活毫不在意，生活習慣過於懶散，不懂得打理自己，生活一團糟。有些時候偶爾懶散一下，可以當做是偶爾的舒服，但是當這種程度過於嚴重，那麼誰又喜歡跟一個生活低質量的人生活在一起，每個人都想著想要過更好的生活，而跟你在一起之後，你對生活卻一點要求都沒有，那麼他的生活也會受到影響，嚴重還會影響整個人，那麼想要跟你分手也是一件很正常的事情。

　　二、不懂得尊重對方

　　不懂得尊重挽回感情對方可以說是一個很嚴重的問題了。每個人都希望自己是被尊重的，都希望自己在某一些事情上面的想法能夠被認可，但是如果對方說什挽回愛情麼話，做什麼事情都一副認為對方能力不夠的樣子，整天都在挑戰對方的尊嚴，那麼這就是一個非常嚴重的問題。對方想要的尊重你卻不能給予。著名情感專家康納曾說過“戀愛中的女生最重要的品質就是謙遜，就算自己再厲害也不要讓男友覺得他不如你。”這就是一個尊重的行為，所以學會尊重對方，才會讓感情維持下去。

　　三、沒有共同成長

　　沒有共同成長可以說是最嚴重的原因，沒有共同成長最終導致的問題是同床異夢。在這個問題上面，其實很多人都是會遇到的問題，兩個人在一起，如果不能共同成長，在思想和日常交流方面都會出現問題，兩個人所處的環境不一樣，遇見的人和事都有可能不一樣，那麼在這個階段卻沒有共同成長，那麼兩個人的話題就會越來越少，那麼感情也容易走到盡頭。

　　很多人都會有同樣的一個問題，就是在挽回對方的時感情挽回候，應該用什麼態面對他才合適。很多人會認為，既然是自己的挽回對方，那麼在面對他的時候，就要迎合對方的性格，這樣才能夠為自己和對方贏得一些機會，在這個過程中甚至自己什麼樣的想法都不管不顧，完全迷失了自己。或許這樣你覺得是最好的態度，因為你把對方放在了第一位，但是這樣做最終感動的只有你自己，而對方毫無所動。

　　可能你會迷惑，會問，為什麼會這樣子，你把自己的整個心思都放在他身上，但是他還是不領情。其實原因很簡單，是因為你做的，不是對方想要的，而且這種態度會讓你在挽回中變得非常卑微。在挽回的過程中，面對對方的時候，應該采用一種對待普通朋友的方式。

　　為什麼要用這樣的態度?其實很簡單，首先第一點，想要降低自己的需求感，就要懂得調整自己的心態。當你能夠把對方當成普通朋友，那麼你的需求感也會隨之而降下來。需求感在挽回的過程中，是一個很重要的指標。

　　在你能夠用一種普通朋友的方式對待他，那麼他也會感受到你的態度，從而可以讓他對你的防備心減低，讓你在挽回中有更多機會和對方接觸。對方很有可能會拒絕前任的邀約，但是不一定會拒絕一個朋友的邀約。只有當你能夠調整好自己的心態，那麼挽回就會容易許多。

　　在這種態度下，去展示自己精彩的生活，讓對方能夠重新認識你，感受你的豐富的生活，那麼對方看到，自然也會覺得你已經改變了很多，讓他覺得，他不在你的身邊的時候錯過了很多東西，那麼你在用那樣的態度去接近對方，對方也就不會拒絕你了。

　　在挽回的時候，運用正確的態度，去挽回、去面對對方。和對方成為朋友，為自己的挽回制造更多的機會，展示自己積極的生活，讓他認為離開你會錯過很多精彩的事物，那麼在這樣的環境下去挽回，就可以事半功倍了。

　　很多人在挽回的過程中，總是擔心這個和合術問題擔心那個問題，在做任何一件事情之前都在想會不會有效果，這樣做會不會導致什麼後果。事情做完之後又非常急切地期待效果，如果有稍微一點點無法符合自己的預期都感到非常失落。這些行為在挽回過程中都是有害無益的，挽回是一個講究二次吸引的過程，需要掌握主動權，但是你卻因為自己無盡的擔心和憂慮使自己陷入被動的境界，阻礙了二次吸引。

　　為什麼你會那麼擔心，那麼憂慮，需求感那麼高?其實都是因為你對對方投入了非常多。投入和需求感是呈正比的，你的投入越大，你的需求也會越大。投入不是單單指金錢的投入，在你們分手之後，更多的是對對方情感和精力上的投入。你每想念對方一分，你對他挽回愛情的方法的投入就回增加一分，積少成多，當你對對方的投入越來越多的時候，你的需求感也會逐漸上升。

　　挽回的過程中的關鍵過程就是二次吸引，而二次吸引講究主動權。要想拿回主動權，那麼就要降低自身的需求感。想要降低需求，首先就要降低對對方的投挽回女友入，把更多時間和精力投入到自己的身上。只要你把對他的投入減少，那麼你才能減少你的擔心和憂慮，才能將自己的主動權拿回來，就像著名情感專家康納指出：“當你需求感越低的時候，主動權在你手裡邊就是握得最緊的時候。”只有自己掌握了主動權，對於二次吸引才是有幫助的。

　　當你能夠把時間放在自己身上的時候，才能將自身的吸引力提升起來。二次吸引就是重新吸引對方的過程，而且當初也是因為你的吸引力下降，對方才會分手，所以要想挽回成挽回男友功，提升自身的吸引力必不可少。只有當你的吸引力上升，一個人才會越來越有自信，才不會去擔心挽回的進度和效果，才能以最佳的狀態去挽回對方。如果分手之後，一直擔心和憂慮，都是因為對自己的不自信而已。只有提高自己的吸引力，自信才會跟著上升。

　　分手之後很多人都不能控制好自己的情緒，無非就是覺得自己付出了那麼多卻沒有得到想要的回報，才會如此擔心和憂慮，感情挽回才會挽回一直沒有進展。只有當自己能夠控制好自己的需求，將更多的時間精力放在自己的身上，才能降低自己的擔心和憂慮，對挽回才會有幫助。

　　了解對方向你提出分手的真正原因

　　挽回男友在生活中，有些女人雖然之後自己經常發脾氣，但是就是控制不了自己的情緒，經常為日常瑣事爭吵，導致對方想要遠離你。在對方向你提出分手之後，首先就要了解對方向你提出分手的根本原因，了解你們之間存在的問題，這樣才能對症下藥解決問題。如果是因為你經常哭鬧而離開，你挽回愛情的方法就要挽回女友控制好自己的情緒，散發出負能量，讓對方覺得和你戀愛是開心愉快的；當對方提出你的缺點時候不要想著去辯解和合術。

　　審視自身的缺點，承認自身錯誤

　　當男人向你提出分手，有不少女人只會埋怨男人花心，埋怨對方狠心，卻不懂得反省自身，不感情挽回知道對方想要離開你的真正原因，只會習慣把錯全推到男人身上，女人適當的野蠻男人會覺得可愛，但是過了度就惹人討厭了。想要挽回對方，就要審視自身的缺點，向對方承認自己的錯誤，這樣降低你們雙方的矛盾點，減少他對你的否定，這樣有利於接下來的挽回。

　　改變自己的形像，提高自身的吸引力

　　不要因為分手而自暴自棄，想要挽回男友，更要把更多的時間和精力去提升自身的價值，無論是在什麼階段，女生都要學打扮自己；做運動，化妝買衣服，來個形像大轉換。要知道，你改變不全然是為了重新贏回愛人，更是讓自己心情愉悅起來。當對方再次見到你的時候，被你煥然一新的外表吸引力，給他視覺上和感覺上的新鮮感，同時你千萬別讓他覺得你有非常渴望回頭的樣子，當男人覺得你有一定的神秘感，會更想要靠近你。

　　一、改變自己的表達方式

　　你的前任已經意挽回感情識到你很愛他，讓他重新愛上你是很難的，因為他知道你會一直等他，人們只會想要得到他們沒有的，所以要讓自己變得對他來講更有吸引力，而絕不是用“我想你”這樣的方式來表達。

　　二、讓你自己變得與眾不同

　　千萬不要隨叫隨到，你有自己的生活，你們已經分開了。不要對“你的前任會聯系你”這件事抱有希望，去做你喜歡做的事情，當你不再繼挽回續等待的時候你會發現奇跡發生了！

　　三、照顧好自己

　　重新找回快樂，做任何能讓自己積極面對生活的事情，可以做個發型，學習瑜伽，或者去旅游。當你感覺到沮喪時，用最快的速度去做讓你興奮的事情，這個效果是很驚人的，當你一直享受快樂的時候會吸引到很多人。

　　四、學會感恩

　　當你感激生活中的一切的時候，你會有非常驚人的收獲。通過簡單的感恩，你周圍的人都會覺得你擁有他們不曾擁有的東西。當你表現的擁有一切的時候，每個人都會想要你擁有的東西。你散發的耀眼光芒會讓你的前任充滿好奇心，他會想到底為什麼你會有這麼大的變化！

　　五挽回愛情、坦然接受過去

　　我們必須承認一點，沒有人是完美的，但糟糕的是，我們雖然認識到這是很正常的，卻從來不試著去接受，去改變。事實上，唯一不會變的就是改變。如果我們想要去改善和前任的關系，為什麼不試著改變自己，嘗試變的更好?為我們自己定下目標並為之努力直到完成，這樣不僅可以建立自信，而且可以讓你的前任知道你正在改變自己的缺點。行動的力量是語言的10倍。你的行動會讓你的前任瘋狂的愛上你。

　　六、最後一點，也是最重要的一點，也就是先愛自己

　　我們都聽過這句話：“在愛上任何人之前，先愛自己”。一旦你真正學會愛自己，你將不需要靠依賴別人來證明自己的價值

　　1、學會帶領女人

　　不管你是在什麼挽回時代，男人總是起來保護女人的作用的，你需要去主導一切能夠讓女人安心的行為，需要帶領著你的女人走向正確的道路。不管女人問你什麼問題，你都需要給出一定的建議，哪怕你不知道，也不能說“隨便”，你需要承認你自己的不足，並給出自己感覺對的建議。女人很多時候並不一定需要對的建議，而是只要是你帶領的她的，讓她感覺到你會保護著她的建議，她都會喜歡的。

　　2、樂觀地看待你們之間的感情

　　有的兄弟經常會疑神疑鬼的，老婆晚點回家的就感覺她是不是根別人幽會去了，或者今天老婆沒上班出去玩了，又覺得一定是根其它男人出去玩了等。對於這樣的兄弟，本身可能你老婆晚回家只是加班，出去玩也只是和閨蜜的，但被你這樣去懷疑，心裡也變得很不是滋味，說不定有一天剛好有一個第三者插足，她真會跟別人跑了。

　　兩個人能夠在一起是經歷了各種種樣的磨煉的，不容易，你應該對你們的感情持有一種樂觀的態度，相信你的老婆，這樣別人才能相信你，願意永遠跟你在一起。退一步來說，就算你老婆跟別人真有了一點點曖昧，你這樣的行為只會讓情緒更惡劣，你寬容的對待，你老婆才會覺得你才是值得她愛的人，最終也會選擇跟你在一起。

　　3、要讓對方感受到你的愛

　　有時候，一句甜言蜜語能讓你的愛人心花怒花，兩個人的感情挽回感情生活中，甜言蜜語是不錯的調味品。但愛一個人更多地是表現在你行動上，你是真地關心她，有沒有照顧她的感受，女人一下子就能感受到。你需要在一起細節上去為她著想，比如她渴了，你一眼就能感受得到，主動為她買好水。她病了，你二話不出就帶著她去看病，或者買好藥給她吃等。這些都是一些細節上的小事，你需要仔細去觀察才能知道，也只有你真正愛她才會真正感受得到。

　　4、你們彼此的投入要維持平衡

　　正常情況下，男方要讓女方投入多一點點，因為男方要占據主導性，因為女方是比較情緒化的，所以需要投入多一點點，這樣出現問題的時候，女生會因為投入的原因而離不開你。投入的平衡需要你自己去把握，具體的東西你需要自己去衡量，比如女方如果是很有錢的人，你叫她投入金錢那麼就相當於讓她投入了一個對她而言很沒用的東西，也就是小投入，但如果你能讓她投入情感，那麼可能這個對她來說就是一個大投入了，因為她很少會為一個男人真正投入感情。還有一點就是投入的東西對挽回愛情對方的重要性，比如你小時候就是一個很孤僻的人，那麼你就需要更多的關懷，所以一個女生對你無條件的關懷對你來說就是大的投入。
 

　　1、我好想你，分開了，我以為我能夠忘你，可是結果感情挽回我發現，我並不能夠做到，你已經成為我生命中的一部分了。這段時間你還好嗎?希望你以後每一天都能有著我們以前在一起時的笑容。

　　2、傻瓜，這是我們分手的第一天，這一天裡我腦海裡不斷浮現出你的身影，從遇到你的那一刻起，第一次牽你的手，第一次吻你，你對我說過的每一句話，與你生活一起經歷的點點滴滴，一幕幕浮現在我腦海中。你今天有想我嗎?很晚了，記得早點睡覺。晚安！

　　3、在我們分手之前，我想最後一次帶你去所有有我們回憶的地方…如果你最後還是決定離開，我才會松開你的手。

　　4、回家的路上我哭了，從離開你的那一刻開始起，我知道我已不再是完整的自己了。

　　一、自我反省

　　無論你們的感情因何緣故走和合術到了盡頭，你都應該第一時間做深刻的自我反省，這無疑是挽回之前的必修功課，請記住，這並非一天兩天的事，你必須要找到導致那段感情失敗的關鍵原因，然後對症下藥，這樣一來，才有可能讓對方回到你的身邊，假如你沒有任何改變，那無疑是自尋死路。

　　二、行為改變

　　在挽回的過程當中，你的任何行為都直接或間接的影響了挽回的成功幾率，下面我列出一些容易容易產生誤區的，我們來著重討論一下：

　　1、反向思維

　　不少人，至今任然停留在瓊瑤式的傷感橋段裡，又或者是受如今各種青春偶像劇的影響，以為默默的付出便能夠打動對方，讓對方回到自挽回愛情的方法己身邊，實則不然，所有感情的破碎，歸根到底，只有兩個原因，要麼問題毛病過多，要麼對方出軌偷情，除此挽回女友之外，就只能算是假性分手為多，當然也不乏存在從舊社會穿越過來的家庭主婚黨！挽回男友因此，在挽回的過程中，你便需要反向思維的行動，比如你每天都會跟他(她)說晚安，從今天開始就打住吧，說了那麼長時間，你們照樣分手了，這分鐘不說你不會有損失！原來你對他(她)千依百順，現在就反著做感情挽回，反之則亦然。總而言之，別依你一貫的作風行事，別讓自己一成不變，慢慢新鮮感回來了，二次吸引也開始建立！(挽回成功後依然如此，利於感情的長久發展)

　　2、認識自己

　　你必須對自己有一個深刻的認識，俗話說的好，知己知彼方能百戰百勝，不少人在戀愛中迷失了自我，失戀後便越是陷得不可自拔，在這種狀況下，是根本不可能成功挽回！因此，認識自己就顯得尤為重要，你需要看清自己的優點和缺點，才能夠理智地分析自己在感情結束之前到底做了多少蠢事……

　　3、揣摩對方

　　為了成功挽回，我們不僅需要了解自己，更要了解對方，縱使很多人在戀愛當中都自以為足夠了解對方了，但依我之見，要想完全了解一個人，那無異於抱石頭衝天！“想要掌控一個人，你並不需要多了解這個人，你只需要知道他的需求即可”！因此，你不如試著從一些蛛絲馬跡去揣摩對方的想法，以了解對方的需求，換句話說，當他(她)最需要什麼的時候，就盡力滿足於他(她)，其他時候，就不要無端獻殷勤，有害無益

　　1、以自我的方式去挽回。

　　“我覺得”，“挽回男友我認為”，“我感覺”這樣比較好，這挽回愛情的方法是我們挽回專家幫助大家挽回時最常見的一些對話，試想挽回女友一下，如果你真的認為你所想的是對的，那麼今天為什麼會鬧分手。永遠不要說你覺得這幾個字，因為你所覺得的東西往往都是錯的，當你身在局中，無法看清形勢，才需要挽回專家的幫忙。記得一句話，同樣的生活方式+同樣的生活觀念=同樣的生活，想要挽回，你就得變。

　　2、24小時無間斷聯系轟炸。

　　當一方提出分手時，說明對你的感覺已經變，也許是煩了，也許是膩了，也許只和合術是想玩玩。但不管因於哪種原因，初感情挽回期你的聯系，對方會回你短信接你電話，但經過數量的增長，對方一天10個電話8個是你打的，很快，他會離得你遠遠的，猶豫避瘟疫一般，此時挽回，將會升級成如果消除他對你的反感，所以不要去消耗對方的耐心，百害而無一利。

　　3、尋求你的朋友去苦苦相勸。

　　戀愛是你們談的，與你們的朋友無關。要分手也是你們其中一方提出的，與朋友更加無關。簡單來說，自己惹下的禍就只能自己去補，沒有任何人能夠替你去背這個黑禍。要是讓朋友給他制造了麻煩，那麼很遺憾，挽回的成功率再次降低。

　　4、聯系不到人會到或家門口堵人。

　　戀愛是兩個人的事，這是一段感情，而感情的麻煩不應該帶到工作或對方的家庭中。這是一種快速自殺式愚蠢行為，很多女人都會到男方的門口大吵大鬧，弄得雞飛狗跳，殊不知，在你鬧的一瞬間，對方想要分手的心變得更加堅定不移。

　　1、總是給對方保證

　　“我改挽回感情了挽回。我一定改。我再也不和你吵架了，我再也不任性了，再也不說謊了，我不背著你跟那個人來往了。”等等。這個辦法永遠不會管用。因為，在他決定放棄這段感情之前，他通常是已經嘗試了各種企圖引起你改變的方法，但是結果都失敗了。他對你不再信任，他堅信你就是這個樣子了，一輩子也改不了了，所以他才會放棄你們的感情。

　　想要挽回你們的愛情，你就要拿出一個改變的成果來面對他！

　　2、不斷解釋、辯論，讓對方接受你。這個方法也永遠不會管用。

挽回愛情　　3、為了讓對方不離開你不斷說“我愛你”

　　這個方法永遠不會管用，因為他決定離開是因為你的愛讓他感到受傷害，繼續用你原來的方式去愛他，只會讓他跑得更快。

　　4、悲觀主義

　　挽回愛情中，你可能用這種方式來挫敗自己挽回的決心，“Ta肯定是改不了的。”“Ta決定了的事情就從來不改變。”

　　可這是真的嗎?這個人可能曾決定跟你廝守一輩子，可是現在呢?很明顯，Ta是會改變的。

　　挽回愛情，哭訴、哀求、施壓、要求、抱怨和爭論都不可能管用，反而可能鑒定對方離開的決心。當你放棄這樣做，開始真誠的同意對方，甚至對你們的分開樂觀其成時，對方反而有可能改變自己的立場，思考自己離開的原因，你的挽回才有了可能。

　　一、並不是每個人都那麼順利，有時候是挽回自己無法掌控的。

　　二、更重要的是狀況都不同，什麼感情狀況都有。

　　三、中間就半途而廢，因為心很急，害怕看不到未來。

　　四、或是你又認識新朋友，不會把他看的那麼重。

　　五、自己無法控制情緒，順序亂跳。

　　這些一步步的過程，挽回感情是最完美，最能讓你有信心的步驟。

　　只是有時候，當你這樣做時，偏偏人算不如天算，一個步驟總是停留太久，導致你尚失信心，然後你開始會鑽牛角尖，為何沒進挽回愛情步，為何沒有新招數。

　　有時候，感情真的是盡力而為，畢竟沒有所謂的百分之百，所以努力並不代表一定會怎樣。

　　所以當你的步驟卡住時，你要想辦法突破，甚至要忍住，不然你放掉了，萬一將來的步驟會一一實現，那不是可惜了嗎?

　　將來是哪一天，沒有人會知道，所以別猜那麼多了，就是走一步算一步。

　　把事情想得太復雜，沒有條理，那你只是困擾了自己，倒不如，規劃的有條有理一點，每個環節都是緊緊相扣，先後有序。

　　你總不能有了空間跟時間，就想直接想跳復合吧！

　　那未免你也把感情的事情，想的太完美跟順利了吧！

　　按部就班，是一個非常重要的成功因素，千萬別想偷雞摸狗，想一步登天。
 

　　挽回男友技巧一：不要死纏爛打

　　跟對方分手後，感情挽回不要主動去聯系他，更不要一直粘著對方。我知道你還很愛他，但是目前來看他對你的情感並不多。跟他保持一定的距離，換一種方式去接觸，比如用朋友的身份聯系。

　　挽回男友技巧二：改變自我之豐富生活

　　重新塑造自己，打造一個自信的自己。無論你們分手的原因是什麼，有一點是必須得承認的：你不夠優秀，如果你足夠優秀的話，對方必然舍不得離你而去。所以，挽回男友前，嘗試讓自己的生活多彩起來，重新塑造一個自信的自己，讓你變得更具有魅力吧。

　　挽回男友技巧三：改變自我之結交新朋友

　　在塑造更好的形像後，不妨去認識更多的異性。也許你會說，我現在心中只有他，心裡想的也只有如何挽回他，哪裡還有心情去認識其他男生呢?其實這恰恰是置之死地而後生的重點。既然你們已經分手，你已經從一個普通朋友的身份去接觸，那麼去認識更多的異性，讓對方看到你其實足夠優秀，又未嘗不可呢?

　　挽回男友技巧四：二次吸引

　　最終階段是展開二次吸引(挽回男友二次吸引法步驟)。無論是通過哪種方式，只要能夠展現出你新的生活模式，並激起對方的興趣即可。尤其是當你的前任看到，在你的身邊環繞著優秀的異性，並且你能夠跟這些異性自然相處，在他心中一定會產生很多想法，比如“原來他這麼優秀，當初我怎麼就離開他了呢?”“看了他越來越有魅力了”。當你的前男友產生了這樣的想法，那麼恭喜你，你的挽回已經成功了一半！因為此時他已經感受到了全新的你，發覺在你身上的變化。他會逐漸對你產生好奇，並再一次慢慢的被你吸引，接下來你需要做的就是進一步吸引他即可。

　　　1。勉強他復合

　　男人都有很和合術強的叛逆心，你越是要他做什麼，他越不這麼做。尤其是在你們分手後，男人會更加叛逆，你的道歉和祈求只會讓他失去對你的尊重。所以要想挽回男友，你一定不能在分手後不停地向他提出復合。

　　2。用短信和電話騷擾他

　　耐心，這個詞對男人來說基本是不沾邊的。男人的耐心非常有限，當你們分手後，也許他還留戀著你的好，沒有刪掉聯系方式，但如果你忍不住非要用電話和短信騷擾他，那麼你一定會被他拉黑刪除。

　　3。打擾他的朋友和家人

　　戀愛是兩個人的事，你們在一起時他會帶你見朋友和家人，那是因為他愛你，但他一定不希望自己分手後會搞得人盡皆知。男人好面子的程度是無法估量的，所以你最好別這麼做。

　　4。到處細數你的付出

　　分手後還有一個大忌就是和他細數你的付出，然而大多數女生在分手後都會和對方說“我對你多好多好……”。其實，你的付出他不是不知道，但如果挽回愛情的方法你非要拿出來說事，他一定會覺得你煩透了，畢竟戀愛裡的人誰挽回女友沒有付出。

　　5。到處哭訴失戀

　　男人和女人不同，男人是理性的、女人是感性的挽回男友。很感情挽回多女生在分手後會找人哭訴，甚至在空間或朋友圈發表自己的心情，然而你這樣做是得不到男人的同情的，他只會覺得你不自愛，會更加堅定和你分開。所以，分手後你一定不要到處哭訴，不然你既不能挽回男友，還可能會留下一段不堪回首的黑歷史。

　　想要挽回前男友，就不要糾結於既定的事實，你們分手了，不要挽回男友再苦苦地糾纏他，騷擾他，你自認為的那些讓自己頹廢的傻事，以為對方看到會心軟，其實，最終感動的只是你自己。所以，要想挽回前男友，首先要改變自己，讓自己更有魅力。

　　如何改變自己，讓自己更有魅力呢?

　　首先，要明白自己錯在哪兒，對症下藥，才能藥到病除。如果你脾氣不好，嬌縱蠻橫，那麼你就要改善自己的脾氣，當雙方再產生分歧，先別急著反駁對方，平心靜氣地聽他說完。如果你們的分歧沒有消除，即使這次挽回成功，你們以後還是會再次分手，所以，弄清分手的原因，嘗試改善，學會妥協。在感情裡妥協，在很多情況下會帶來對方更多的尊重，這也正是愛情之道。

　　其次，暫時切斷聯系。在這段時間內，不要給自己太多的壓力，花一些時間來讓自己療傷。感情失敗是很痛苦，但是時間會給予我們很多思考和冷靜的空間。何不利用這段時間自我增值，自我提升呢?既然他愛過我們，那就說明我們依舊有讓他愛上自己的魅力所在，將之發揚光大並增加更挽回愛情的方法多的魅力所在，這正是我們在此階段內，所需做的最恰當的事情。

　　這段時間，除了自我冷靜外，也是對方冷靜的好機會。男生是一種很奇怪的動物，當戀愛時挽回女友，他會認為你對他的好是理所當然的，他習以為常，就不會珍惜了。在這段冷靜的時間裡，他同樣開始思考，開始反思，如果他想起你的好，他會開始留戀，會主動聯系你，看看你過得怎麼和合術樣。

　感情挽回　最後值得注意的是，無論是誰先聯系對方，我們都不要在一開始就提出復合，這樣挽回前男友的幾率並不大。想要挽回他就要建立新的感情，讓他重新愛上自己，除了表現出富有魅力的一面，還可以利用一些感情方面的小技巧：比如在聯系之後，嘗試一兩次的約會，以一種普通朋友的身份去接觸，並保持一定的距離和神秘感，跟他的接觸保持若即若離。對男生來講，越是得不到的女生就越具有魅力，而神秘感無疑更是吸引男生的。

　　一、感情基礎不牢靠。

　　比如說異地戀、網戀、單感情挽回戀(毫無控制地喜歡、恣意付出的戀愛、卑微地愛著而另一方不懂珍惜)、父母反對、門不當戶不對、學歷差異太大、外形條件懸殊、婚戀觀差異，彼此心智不夠成熟等等都容易導致感情基礎的不穩固，倘若具備了如上幾點，這樣的戀愛是非常危險的。如果你們分手了的話，那麼感情基礎不牢靠的戀愛就不建議你去做努力挽回了。

　　二、游戲人生的態度。

　　從他一開始就是抱著玩一場曖昧成人游戲的目的，當新鮮勁不在了，他便選擇草草結束而你已經熱血沸騰的時候，卻只能無奈地看著他撤退的背影，這個時候你越追他便越跑得快了。或者擴大點範圍來說品性及個性有缺陷的人，發現勢頭不對還是趁早了斷為妙！愛情本來就應該要認真的對待的，如果對方把愛情當做是游戲來玩玩的，那麼這樣的男人也是不值得你去挽回的。

　　三、見異思遷的渣男。

　　見一個喜歡一個的渣男，無論他說出什麼理由向你道別，不過都只是一個：要麼已經有一個女人在等著，要麼他正准備追求一個女人。當一個男人急欲投向另一個女人懷抱的時候，無論如何你是阻擋不了他奔跑的速度。你一哭二鬧三上吊除了把自己的形像全毀別無他用。無論你現在是多麼喜歡這個渣男，一旦發現他總是這樣三心二意，即便他不提分手你也要果斷一點，當然挽回這樣男人只會傷害自己而已。所以就讓曾經受到的傷害就這樣隨風而去，別讓傷害繼續加碼繼續傷害你了。

　　一：無效的溝通

　　*甜言蜜語

　和合術　你在和他分手以後的聊天當中提到最多的是不是你很想他，想回到從前和他在一起的快樂時光。

　　說對方曾經對我多麼多麼的好，在自己心中的地位是多麼的重要。

　　*認錯保證

　　向對方承認自己的錯誤、自己的毛病，說自己當初多麼忽略對方的感受，多麼不珍惜當初的感情！

　　自己當初做的事情是多麼的混蛋，不應該和陌生人的曖昧、不應該出軌。自己當初說的那些狠話是多麼的傷對方的心。自己當初是多麼的混蛋，可以無視對方對你所有的付出。

　　以後我不會了、我一定站在你的角度考慮問題、我一定會在每個節假日的時候或者是特定紀念日的時候為你送上小禮物。

　　我一定會好好珍惜我們之間的感情請你再給我一次機會。

　　*一味的陳述自己的狀態

　　分手以後我真的生不如死，每天睡不好覺除了哭就是哭腦袋都是你。所有的回憶全部在我的頭腦當中吃不下去飯，在一夜之間就暴瘦了五六斤。到處都是你的影子。我覺得我快死掉了，多麼希望你現在在我的身邊。

　　*苛責對方

　　我當初為你做了那麼多，你為什麼全都看不見?你把我的付出當什麼?當狗屁嗎?你怎麼那麼心狠?說翻臉就翻臉?你還是不是人啊，你爸媽那麼對我，你竟然視而不見?

　　諸如此類這些話該說的與不該說的你全部通通拋向對方，你這樣的溝通是無效的。

　　他沒有辦法去應答你這些話，所以對你的反饋除了厭惡就是厭惡，不要再做這些無用功了真的都是徒勞。

　　二：貶低自身價值

　　說了這樣的狠話不要緊還要在行動上去逼迫對方。除了死纏爛打之外還自殺、威脅甚至恐嚇對方，把自己的送的東西要回來。

　　強烈暴露了自己的需求感不說還貶低了自身的價值。本來你在分手之後的吸引力就直線下降，現在通過這種方式對方對你只有拉黑解決問題了。所以此時最重要的就是提升自己的吸引力，建立自己的磁場而不是一味的去糾纏甚至威脅恐嚇。

　　三：不能接受分手事實

　　已經分手了這是無法擺脫的事實！所以不要在用當初的相處模式在和對方進行交流溝通了。你的關心和問候不但降低自己的價值，暴露需求感並且增加對方的安全感，對方更不容易回到你的身邊了。

　　其實挽回者希望通過這樣的方式告訴對方，我依然愛你、依然在關心你，企圖產生正面的效果但結果卻恰恰相反。

　　這個時候其實應該增加自己的稀缺感，神秘感和吸引力才是正確的挽回之道。這些錯誤的方法，你除了不要做之外該如何去正確的挽回呢?

　　所有的事情都需要合理化，挽回也是一樣，所以你需要給自己建立一個合理化的理由，合理化的事件，讓對方慢慢走入你的圈套，挽回成功。

　　這也是我們平時挽回過程中常說的鋪墊到位。

　　那麼我們應該鋪墊什麼呢?

　　第一：心態的建立以及自我價值的提升

　　在分手挽回當中心態的建立是尤為重要的，擺正自己的心態並調整好自己的情緒，才可以在分手挽回當中的操作得游刃有余胸有成竹。

　　所有的事情都不是一帆風順的，挽回也是一樣因為我們在和世界上最高級的動物作鬥爭，而且是在和飄忽不定的感情作鬥爭，難度本身就很大。

　　因此在挽回當中遇到瓶頸期是非常正確的、非常正常的一個現像。

　　如果你遇到一點小的困難或者是挫折，就體無完膚就欲生欲死，你這樣的心理承受能力，還有什麼資格去挽回對方呢?

　　在挽回當中你的心態忽冷忽熱患得患失是非常正常的，但是你也要懂得去自我調整而不是每天負面情緒滿滿。

　　你要勇於思考自己現在的位置以及挽回手段，認真的去想你應該在哪些小的細節和方面上去進行提升調整。

　　挽回愛情的方法不要把你的心思全部放在猜測對方的身上，猜來猜去一點用都沒有還會影響自己的情緒。

　　與其這樣還不如把精力放在提升自身價值方面，自我價值提升了，才可以吸引對方回到你的身邊。

　　第二：制造稀缺感和神秘感

　　一味的暴露自己的需求感和貶低自我價值在挽回當中是大忌，所以你要學會制造自己的稀缺感。

　　不要把自己的日常和改變一味的在對方面前和盤托出，要學會適當的隱藏和掩飾。

　　這樣才可以給對方眼前一亮的感覺，如果你的每個狀態，每一個小的操作都通過朋友圈發給對方展現給對方，毫無意義是一方面而對方也會在這個過程當中逐漸的失去興趣。

　　另外把自己身邊的朋友團結起來，甚至把對方的朋友以及家人團結起來，也挽回女友是你現在重點解決的問題。

　　心理學裡有”眾星捧挽回男友月“的效應，只有大家認為是好的，他心裡也會認為你是那個最好的。

　　當初你和對方談戀愛的時候，一定會減小社交活動，但是此時，多和你的朋友去接觸，建立好你的朋友圈子。

　　這個時候突然冒出來的很多的朋友也會讓對方覺得你的神秘感大增、吸引力大增。

　　第三:按照挽回步驟循序漸進

　　每個人的耐力是不一樣的，所以每個人的挽回計劃肯定也是不一樣的，最重要的是對症下藥進行挽回。

　　不要盲目的自己操作把事情弄得更糟不說，有的時候甚至直接失去對方。所以一定要找專業的導師進行一對一的咨詢，針對感情挽回你的情況，制定相應的挽回計劃，然後按照計劃循序漸進。用到一些相應的挽回手段和挽回策略，才可以使你的挽回順利進行。